Benefícios do Chá de Gengibre Para Saúde

Os benefícios do chá de gengibre para saúde são inúmeros a começar a contar que o gengibre tem sido usado na culinária asiática há mais de 5.000 anos. Esta raiz de cor amarela tem trazido grandes benefícios para saúde, é rica em muitos nutrientes e antioxidantes que apoiam para uma ótima saúde.

Notavelmente você pode usar Gengibre para preparar chá ou adicioná-la a suas refeições favoritas para um sabor extra.

Chá de Gengibre tem propriedades Anti-inflamatórias fortes e ajuda a reduzir a dor muscular. Além disso, aumenta a imunidade, melhora a absorção de nutrientes, e alivia o stress.

Vamos ver algumas doenças que o chá de gengibre ajuda a prevenir :

Chá de Gengibre Ajuda na Prevenção e Tratamento de Doenças

como preparar-beneficios-corpo perfeito-mulheres Além desta planta contér compostos naturais que ajudam a prevenir e tratar uma ampla quantidade de doenças, incluindo câncer, o Chá de Gengibre mata células do câncer de ovário e protege contra a doença de Alzheimer.

Além disso, o Chá de Gengibre Também melhora a função neurológica e retarda a perda de células cerebrais. Pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável devem beber Chá de Gengibre para seus efeitos calmante sobre o sistema digestivo.

Portanto devido ao seu alto teor de vitamina C, o chá de gengibre fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir a gripe. No entanto ele também alivia a congestão nasal e combate problemas respiratórios. Se você sofre de asma ou tem um fraco sistema imunológico, beber uma xícara de chá de gengibre por dia, é uma das melhores coisas que você pode fazer para sua saúde.

O Chá alivia náuseas, melhora a circulação sanguínea e previne problemas cardiovasculares. Uma vez que tem fortes efeitos antioxidantes, e combate os danos dos radicais livres e atrasa o envelhecimento.

Chá de Gengibre Para Perda de Peso

A sua dieta também podem se beneficiar ao beber Chá de Gengibre. Ele também mantém seus níveis no sangue sob controle, aumenta a sua energia, e faz você se sentir mais completo. É importante saber que o Gengibre estimula o apetite. No entanto, também melhora a digestão e aumenta a absorção dos alimentos. Má digestão contribui para o ganho de peso, causando inchaço, náuseas e acúmulo de toxinas. Ao beber Chá de Gengibre, você pode evitar esses problemas e desfrutar de uma saúde melhor.

Além disso o Chá de Gengibre, não só melhora a saúde gastrointestinal, mas também aumenta o seu metabolismo. Esta planta tem efeitos termogênicos poderosos e pode aumentar a sua taxa metabólica em até 20%. Ele basicamente faz com que seu corpo queime a gordura com mais eficiência. Outros estudos mostraram que o Chá de Gengibre ajuda a reduzir o colesterol e os níveis de triglicérides. Se você beber este chá junto com as refeições, você vai se sentir completo mais rápido e comer menos.

Chá de Gengibre para Reduzir a Dor Muscular e Recuperar Mais Rapidamente

canela-limao-barriga-oregano-cavalinha-seneBeber um ou dois copos de Chá de Gengibre por dia vai diminuir a dor muscular e melhorar o tempo de recuperação entre os treinos ou exercícios. O Gengibre contém compostos anti-inflamatórios poderosos conhecidos como 6-gingerols. Estas substâncias promovem a reparação muscular e pode ajudá-lo na recupera do exercício mais rápido. Eles também reduzem dores musculares e inflamação após exercícios extenuantes. Atletas que consomem Chá de Gengibre, algumas vezes por dia a recuperação dos músculos mais rápida e têm um sistema imunológico mais forte.

Contudo rale a raiz de gengibre fresco em água e deixe ferver a mistura. Adicione o suco de limão e mel. Se você está em uma dieta baixa em carboidratos, use um substituto do açúcar. O consumo regular de Chá de Gengibre vai melhorar sua saúde e bem-estar. Ela também ajuda a prevenir doenças, desintoxica o seu corpo, e reduz os efeitos nocivos de radicais livres.

Como Prepara O Chá de Gengibre e como usa-ló?

Ingredientes

  • 1 xicara de chá de água.
  • 1 colher de chá de gengibre ralado ou 4 rodelas da raiz.

Modo de Fazer:

Opção 1: Deixe a panela com água sobre o fogo até que chegue ao mesmo ponto de criar bolinhas, antes de levantar fervura. Neste momento, adicione as rodelas de gengibre à agua, tampe a panela e desligue o fogo. Deixe descansar por 10 minutos, coe e beba em seguida.

Opção 2: Coloque a água em uma panela ao fogo e despeje o gengibre ralado nela. Deixe exposto ao calor até que a água comece a fazer bolinhas, mas antes de levantar fervura. Depois disso, desligue o fogo.

antigripal-limao-beneficios-elimina enxaqueca-nauseasDicas para consumir:

  • Para emagrecer, o ideal é evitar adição de açúcar ao chá.
  • Tomar chá de gengibre antes de dormir pode ajudar a emagrecer durante o sono, já que ele é um alimento termogênico capaz de acelerar o metabolismo e estimular a queima de gordura.
  • Se quiser melhorar os efeitos do chá de gengibre para afastar gripes e resfriados, adicione uma rodela de limão e adoce com mel. Ambos ajudam a melhora o sistema imunológico.

Quando falamos em EMAGRECIMENTO logo pensamos em SOFRIMENTO, alimentos sem sabor, gastar horas suando em academias e em dietas malucas, mas não e bem assim veja em nosso blog Segredos do Chá como e possível emagrecer de forma natural e saudável.

3 comentários em “Benefícios do Chá de Gengibre Para Saúde

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